H21年式 車検2年付 スズキワゴンR スマートキー



石巻RC掲示板

【上品】 映画館仕様 ノア 車検6年3月まで ゲーミング仕様 国内自動車本体


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166,667円 555,555円
ノア YY 5人乗り 車検長い 令和3年3月 今すぐキャンプへ・車中泊 , 車検3年9月 20年 ノア XLセレクション 両側パワースライド スマート , トヨタ ノア X スマートエディション 車検整備付 HDDナビ 地デジ , トヨタ ノア X スマートエディション 車検整備付 HDDナビ 地デジ , ノア - トヨタ X Lセレクション 4WD スマートキー ナビ フルセグ , トヨタ ノア X スマートエディション 車検整備付 HDDナビ 地デジ

12万キロの調子のいいノアです。車を停めて映画を観たら音も良いし最高でした。フリップダウンというか32インチテレビをつけてゲームできるようにしました。走行中もナビ画面、リアのテレビとも映ります。旅行の時、移動時間もゲームができますので、大人も子供も退屈しません!もちろんHDMIで繋げる機器ならなんでも大丈夫です。パソコンを繋ぎ無線LANで携帯に飛ばしながら仕事も出来ます。キャンピングカーと言っても過言じゃないはずです。ウーハーもついていますしAndroidナビ搭載で使い勝手も音響もいいし、子供たちは喜んでおります。車検は通したばかりなので現在2年付きです。是非現車確認してください。パワースライドがついてませんが、壊れたりしないです。^_^パワースライドはエスティマやアルファードは必ずと言っていいくらい調子が悪くなりますからね!修理代はとても高額ですから。
カテゴリー:自動車・オートバイ>>>自動車本体>>>国内自動車本体
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:トヨタ
:ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:滋賀県
発送までの日数:2~3日で発送

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  • 車✨バイク✨取り扱い始めました[woow][woow]こんばんは! 現車確認していただけましたらと思います。 よろしくお願いします。

★★★★4 2022-05-25

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  • ゆうき[woow][woow]急なコメント失礼致します。 30万まで値下げは可能でしょうか、、

★★★★★5 2022-06-23

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  • 車✨バイク✨取り扱い始めました[woow][woow]こんばんは! また明日にでも画像載せます

★★★3 2022-05-11

  • 映画館仕様 ノア 車検6年3月まで ゲーミング仕様

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  • あっちょん[woow][woow]はじめまして。 もう少し詳細な装備情報及び写真はありませんか?

★★★★★5 2022-06-21

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  • 車✨バイク✨取り扱い始めました[woow][woow]ありがとうございます。 雄琴温泉駅のちかくになります。よろしくお願いします。

★★★★4 2022-04-27

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  • Tapatio[woow][woow]こんばんは、滋賀県のどのあたりですか? 見に行く事は可能ですか?

★★★★★5 2022-06-19

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車検30年10月☆トヨタ・ノア☆XGセレクション☆両側パワースライド
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みんなの掲示板

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Calphalon (カルファロン) Classic オイル注入セラミック PTFE (ポリテトラフルオロエチレン) および PFOA (パーフルオロエースを狙え!
KEN AIZAWA

走ることだけでなく、いろいろ書き込んでいきま~す!

引き続きエースも狙います。

(Wed) :30

UGG アンスレーニットボウ アグ スリッポン ジャンク 軽トラ キャリー ターボ 4wd AT

[*]前へ アルファロメオ 灰皿:マッキナロッサ/ Alfa Romeo ashtray A&G

(476)先週一週間。
順調に練習消化。


◯17(月)
9kmjog(35'05")
[スーリー] スーツケース Thule Revolve Carry On Spinner 容量:33L TRGC122 BlackestBlue
ラップ↓
3'29"‐29"‐30"‐31"‐37"

◯18(火)
起伏8km(34'45")avg.4'21"

◯19(水)
8km(38'49")avg.4'56"

◯20(木)
40分jog(7km)疲労抜きペース

リクシル 竹垣フェンス 京香 建仁寺垣 ユニット型 間仕切りタイプ 片面仕様セット 連結本体 柱:木目調 丸柱 W-10 T-26 しみじみ洗い青竹
7kmjog(32'36")avg.4'40"
後半ながし×3で動きの確認

◯22(土)
石高練習会
Hallmark Signature Paper Wonder Pop Up バレンタインデーカード (Love You)
3'18"-17"-18"-18"
Total:13'12"

インターバル200m×10本×2セット(設定:36" リカバー200m:60")
1セット目
①35"3(57"6)
②36"4(58"6)
③35"7(61"7)
④36"1(58"9)
⑤35"4(57"1)
⑥35"9(59"0)
⑦35"8(57"8)
送料無料 フナモコ ハイカウンター リアルウォールナット MRD-102
⑨35"9(54"8)
⑩3..チョコラテイングレスさん専用 スチールヘッドXR ヘブンウッド USモデル


(Thu) :35

6万キロ台‼️‼️車検無し‼️現状販売‼️‼️総額20万円‼️ライフ‼️ PRADA - ぽこにゃん様専用 プラダ ミニショルダー ポシェット ブルー

(475)先週一週間。
しっかりと。


○10(月)
補強トレーニング
上半身(腹筋、背筋、腕立て)下半身(スクワット、ランジウォーク)

○11(火)
60分jog(13.2km)avg.4'30"+ながし×3

○12(水)
起伏(滝山)8.0km (35'12")avg.4'24"

○13(木)
朝:60分jog(10.5km)ゆっくり疲労抜き

収納ラック 車 おもちゃ収納 かわいい 子供部屋 組み立て簡単 収納力 出産ギフト 金源リビング (ホワイト, 2列3段)
8kmjog(34'19")4'30"~20"ペース。後半ながし感覚で1000m×1(3'16")

○15(土)
5kmjog(21'09")後、ペース走4,000m(3'20")+400m×2、ダウン2km

ラップ↓
4000m
サンドビック コロミル490カッター(455) A490-125J38.1-08M
Total:13'24"(avg.3'21")
繋ぎ1kmjog
400m
①61"2(62"4)
②65"6(55"7)

○16(日)
2-9589-15樹脂丸棒PVCφ65mm×1000mm【本】(as1-2-9589-15)


先週はこんな感じでし..DEUXIEME CLASSE - 【新品タグ付き】完売 JOHNBULL フレンチサロペット 40


(Tue) :37

小学館の図鑑NEOGlobe 削除

(474)先週。
起伏トレーニング。


○3(月)
起伏8km(35'11")avg.4'24"

○4(火)
起伏8km(34'17")avg.4'16"

○5(水)
起伏7.2km (34'51")avg.4'50"

○6(木)
休み。

○7(金)
朝:65分jog(13.4km)懸垂10回

○8(土)
4kmjog後、ペース走4,000m(3'20")+インターバル200m×5、ダウン2km

ラップ↓
4000m
3'17"-19"‐17"‐20"
Total:13'14"
繋ぎ2kmjog
200m
①29"3(54"0)
Traxxas TRA8232 陽極酸化アルミキャスターブロック Traxxas TRX-4用 グレイ 8232A好評販売中
③31"8(54"0)
④32"2(54"8)
⑤33"0(58"2)

○9(日)
休み


先週はこんな感じで。

田尻クロカン後の疲労はなく、むしろ刺激が入って動きが良くなったので、三日連続、滝山の激登りを走りました。

..ホンダN ONEプレミアムターボ車❣️美車❣️


(Thu) :54

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(473)2月2日(日)
田尻クロスカントリー


5kmの部(GPS:5.15km)
8位(7位と同タイム)

3'06"‐13"‐19"‐19"‐16"‐(ラスト150m:25")

入りで様子見すぎて先頭集団からちょっと離れてしまい、その後、追い付こうと余計なところで力を使ってしまったことで後半しっかりレースできなかった感じでした。

疲労はあって動きは重かったけど、着けなくはないペースだったので、ペース配分のミスというか、レースの経験値不足でしたね。

ただ、いつも単独で練習してる分、周りに人がいたから走ってて楽しかったし、良い練習になりました。

走ってて、後方から初澤くんの駆け引きを見てましたが、上..ゴーディメタメンデル ビックリマン シール 28弾ヘッド


(Sat) :29

5万キロ台‼️‼️車検無し‼️現状販売‼️総額32万円‼️‼️プリウス‼️ 削除

(472)1月後半。
疲労も順調な証拠。


◯20(月)
休み

◯21(火)
トレッドミル20km走(4'00")+1km(3'00")

◯22(水)
6kmjog(ゆっくり)

◯23(木)
休み

◯24(金)
5kmjog(4'30"ペース)後、ながし感覚で400m×2、ダウン2km

◯25(土)
インターバル400m×5本
設定72"(リカバー200m:48")
①69'9(44"9)
②70"3(46"8)
③69"8(48"9)
④71"6(49"4)
⑤69"6(45"4)
Total 3000m:9'47"1
1,000mjogで繋いで、400m×2(設定:64")
①61"6(61"4)
②65"6(67"1)

◯26(日)
休み

◯27(月)
8kmjog(4'30"ペース)

◯28(火)
休み

◯29(水)
休み

◯30(木)
7kmjog(ゆっくり)

◯31(金)
6kmjog(ゆっくり)

◯1(土..【新品】コーチ 長財布 レディース ライトベージュ&オフホワイト F54022


(まとめ) コクヨ ノート式帳簿 金銭出納帳(科目なし) A5 25行 100頁 チ-151 1冊 〔×10セット〕〔沖縄離島発送不可〕

編集 ブレイブマン×ベティ フェイク6分袖TEE BBB2253 ブラックLサイズ

(471)先週一週間。
冬期練。


◯12(日)
60分jog(13.7km)+ながし×3

◯13(月)
アップ:3km、上品山往復、ダウン:3km
(登り6km:32'00")
4'51"‐5'10"‐5'44"‐5'27"‐5'44"‐4'59"
(下り6km:19'53")
3'59"‐3'41"‐3'18"‐3'01"‐2'59"‐2'51"

I-O DATA Core i7 Mobile Processor対応 ノート用PCメモリ DDR3-1333 SDRAM PC3-1060
7kmjog(34'40")

◯15(水)
休み。

◯16(木)
ノーアップでペース走5km(4'00"~3'50")19'14"
ラップ↓
3'55"‐51"‐50"‐49"‐48"
その後、ながし感覚で200m×5(リカバー200m)
①33"9(53"5)
②34"2(51"3)
③34"7(51"3)
④35"6(51"0)
⑤33"4(53"6)
ダウン1km

◯17(金)
ポケモンセンターオリジナル ぬいぐるみ ニンフィア

◯18(土)石巻RC練習会
アップ:3km、メニュー:10kmペー..ミシン 本体 アックスヤマザキ 子育てにちょうどいいミシン


(Tue) :57

ミニクーパーS!パークレーン! CellSTAR レーダー探知機

(470)久しぶりの投稿。
昨年の振り返りと、今年の目標!


しばらく書き込みをサボってたので練習の詳細は省略しますが、12月は月間232kmでした。

レースも一段落し、休んだ日も多かったので、年末の30km走で距離稼ぎをした感はありますが、12月は【距離よりも筋力強化】を意識して、起伏や補強を積極的に取り入れました。

東松島市にある滝山公園(歩いてしまいそうな勾配の起伏がある山コース)を頻繁にjogコースに取り入れたことで、臀部(おしり周り)からハムストリングにかけて自分でもわかるくらい筋肉がついたので、トレーニングの成果は出てきてるのかなと思います。

2019年は月間200km以上を安..マドエレン ミニポットポプリ ラバロック フィグノア


(Sat) :43

本格構築 烙印デスピア デッキ 削除

(469)12月14日(土)
追い込みday。


石巻専修大で行われた石巻地区の高校合同練習会(長距離は石巻高校の個別のポイント練習)に参加してきました。

アップは一人で40分jog(9.0km)

メニュー:
400m×10(設定74"recover.200m)
+1,000m×1
+400m×3(recover.800m)

ラップ↓
①74"3(56"9)
②73"6(60"0)
③74"0(57"7)
④73"7(58"4)
⑤73"5(59"4)
⑥73"4(56"2)
⑦74"6(57"0)
⑧74"5(56"9)
⑨74"3(59"1)
⑩74"4(54"1)
rest5分jog
2'57"0
rest5分jog
64"8(2'38")
65"9(2'40")
61'9(2'36")


疲労があって動きは重めでしたが、リカバーがゆっくりだったので、一本一本リズム良く走れました..(続きを読む)


(Sat) :36

バモスターボ 現状 作業車などに 【3058】シングル・Newデザイン2杯収納コンセント・ノルディックオーク

(468)冬期練移行期。
筋力強化week。


矢本クロカンが終わり、シーズンオフ。

といっても、休まず取り組んでました(ちなみに11月は月間215kmくらい)

ここ2週間は冬期練への移行期と位置付け、気持ち的にはリラックスしながら取り組みました。

冬期は、もちろん「距離を踏む練習」を取り入れていこうと思いますが、距離を踏む前に体幹や太もも等、走るために必要な筋力をつけることを意識してます(今シーズン、春先に3000mSCに的を絞り、筋力強化を意識したら、シーズン通して安定してたので)

この2~3週間は、常に起伏を走ったり、スクワットやランジウォーク等をしっかり入れ..ロイヤルパーティー ROYALPARTY グラステーラードオールインワン


(Fri) :22

編集 削除

(467)先週一週間。
県下~矢本クロカン。


◯18(月)
休養。

◯19(火)
8kmjog(34'18")
4'30"~4'00"

◯20(水)
8kmjog(41'44")
5'00"前後で疲労抜き。

◯21(木)
8km(35'18")
4'30"前後で。

◯22(金)
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◯23(土)
60分jog(11.6km)懸垂10×1

◯24(日)
東松島クロスカントリー

アップ:コース一周下見。
レース:4km(GPS4.2km)
13'45"(avg.3'17")
ラップ:3'10"‐09"‐20"‐33"‐(ラスト200m:31")
ダウン5kmjog


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日曜日の東松島クロスカントリー(矢本クロカン)は4k..muta marine ムータマリン スカート レディース キュロット


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SUBARU サンバー 車検あり 削除

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